pól roku

Siemka Jestem już pół roku po rekonstrukcji ACL, jakieś dwa miesiące temu mój lekarz powiedział, że stan mojego kolana pozwala już na powrót do trenowania Capoeiry, jednak wczoraj na treningu coś mi zaczeło strzelać i to na tyle głośno, że cała sala to słyszała, troche bolało, ale nie był to taki ból, jak przy zerwaniu. Może ktoś z was już miał [...]

Witam, od kwietnia mam problem z lewym kolanem. po graniu w pilke nozna pojawil sie bol sciegna pod rzepka. trwalo to przez pare dni, ale podczas nastepnego grania znowu sie pojawil i trwalo tak do wrzesnia. nie byl on zbyt dokuczliwy, moglem grac, ale troche sie balem, ze cos moze sie pogorszyc. dlatego robilem przerwy kilkudniowe, pozniej jak [...]

Słyszałem tyko, że niewielki odsetek rekonstrukcji niesie za sobą ryzyko powikłań, ale nie chcę zabierać głosu na Twój temat, bo po prostu się na tym nie znam. Słyszałem też, że aby kolano wróciło do pełnej sprawności potrzeba czasu i wytrwałości w rehabilitacji-od lipca minęło niecałe pół roku,więc może potrzeba jeszcze trochę cierpliwości. Ja za [...]

Witam. Wyniki rezonansu magnetycznego mojego kolana to: Chrząstka rzepki grubości 0,35cm, niejednorodna Więzadło krzyżowe przednie niewidoczne / najpewniej uszkodzone Więzadło krzyżowe tylne wygięte / pośrednia cecha zerwania ACL Więzadło poboczne piszczelowe z cechami uszkodzenia w części udowej Łakotka przyśrodkowa uszkodzona w rogu tylnym. [...]

A komu z Was kolano blokuje się i nie pełny wyprost jest możliwy dopiero po przeskoczeniu kości :( ? Pół roku po acl.

Ja pół roku po reko i ostatnio skręciłem te kolano na nowo miałem krwiak musiałem jechać do szpitala i ściągnęli go,dostałem skierowanie do poradni ale z góry wiem jaka będzie diagnoza: " być może złe warunki atmosferyczne spowodowały że kolano lekko uciekło ale w pana przypadku to normalne żadnych badań żadnych nic pewnie... dziękuje do [...]

Colara Nie miałam pełnego zakresu ruchu, tzn nie mogłam klękać ani do końca zgiąć kolana, mimo że od upadku minęło prawie pół roku.

Jakis czas temu czesc zaczela narzekac na alphe ,oczywiscie na forum...u mnie kazdy bil i bylo ok,mam jezszcze troche alphy z przed pol roku,wlasnie ja zaczynanm (enan),raczej nie powinna zawiesc.lepiej inwestowac czasem w pewne rzeczy

Zostałem tu odesłany za co dziękuję :) Witam Panowie. Jak tam w waszych regionach stoi aktualnie T3? Pół roku temu trafiłem na uni, ale to już kompletne wałki z tego co widzę na co sam trafiłem. Aktualnie stosowałem T3 FOX, bo dużo ludzi mówi, że kopie porządnie, ale kto jak kto ja trafiłem na fake, przy innym dostawcy... Także waszym zdaniem/z [...]

sally bralem z pol roku temu i dziala bardzo dobrze, clen szamie aktualnie i zamiata jak powinien

Dziękuje za odpowiedź. Dodałem plan w dziale dla zaawansowanych ponieważ wróciłem do treningów po 8 latach. W międzyczasie miałem jakieś krótkie epizody, ale rezygnowałem po 2-3 miesiącach. Po czym po pół roku, roku znowu wracałem do treningów, lecz z marnym skutkiem. Te 7 miesięcy jest po prostu ciągłości treningów. W takim razie zostawię MC [...]

To już jest kpina, od pół roku Was ludzie proszą o dodatkowe tabelki a Wy to olewacie, proponuję bojkot tego całego vitalmaxa, jak nie traktują klienta poważnie to olejmy ich.

W takim razie np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html. Do tego boswellia serrata: https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html#wartosci. Msm: https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34345.html i Cissus: [...]

W takim razie np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html. Do tego boswellia serrata: https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html#wartosci. Msm: https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34345.html i Cissus: [...]

hmm, zdecydowanie robienie masy/sily bez specjalnej diety jest mozliwe, przynajmniej na poczatku. Jakies pol roku temu zaczynal u mnie na silce cwiczyc taki koles. Od tamtego czasu przytyl jakies 6-8 kg, wyciskanie na lawecze 35 kg -> 80 kg, a gdy sie go spytalem jak sie odzywia, dostalem taka odpowiedz 'no sniadania to nie jem, w szkole zjem [...]

Evegeni1987 chodzi mi tylko i wyłącznie o negowanie lat doświadczeń dietetyków i specjalistów medycyny sportowej, lat eksperymentów treningowych czołowych kulturystów świata. Nikt nie napisał, że nie jest możliwe osiągnięcie tego co masz. Ale każdy Ci pisze, że z dietą osiągniesz dużo więcej. Mi nie zależy na tym, żeby mieć więcej w bicepsie od [...]

Takiego łososia można nakupić i zamrozić ? Ok pół roku można przechowywać zamrożonego.

U mnie nawet lepiej wyglada gino bez zadnej kracji żelem niz u tego gosci z foty po kuracji nim !! wiec chyba bede musial raczej usunać tą małowidoczna niedogodność coprawda ja mam gino dopiero poł roku i nie wiem czy to sie bedzie rozwijało !! Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

1. WIEK:20 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45-47 -klatka: 125 -udo: 71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie całe 5 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: róznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz trzeci, ale mooich cykli nie nazwałbym cyklami haha (meta 3 tyg potem 7 tyg na propie i teraz 4 tyg [...]

/SFD/2024/2/8/de446d6794c24c5685f3a733270556d0.jpg Początkujący spokojnie może trenować planem fbw wykonywanym 3 razy w tygodniu przy czym jeśli trenujesz już kilka miesięcy to warto by było ten plan treningowy zmodyfikować. Jeden zestaw jest w porządku, ale po jakimś czasie warto dołożyć drugi zestaw treningowy żeby plan treningowy dał nowe [...]